sugar737

小弟正在苦练却总感觉欠缺点什么 多谢大虾赐教

hotyky

男的我不知道是不是这样，但是女生里边，数ＢＯＡ最有力吧～（赎我说一句．．．ＨＹＯＲＥＥ也比不上她的哈．．．）ＢＯＡ的话，我有看过摸个视频，她的练习菜单．．．可怕．．．有朋友告诉我个练习力量的办法，我试过，挺有用的 手：在平时练习的时候用矿泉水瓶子装一定的水（根据自己情况定哈），负重练习时尽量做到动作干脆； 　　不过在空手时（女生）要注意手腕的带动，会看起来比较有力和干脆； 　　还有就是练习倒立和俯卧撑．．． 腿：只有一个办法．．．那就是．．．扎马步．．．没有别的办法了．．．唉．．． 腰：很简单啊，下腰和响尾蛇的姿势都可以起到很好的作用．．． 呃．．．貌似我也是个初哥．．．说的不对的地方．．．还请包涵啊～ 不过我所知道的就是这样了～ 希望能有帮助吧～

sugar737

多谢拉 ` 会试试看的 不过男的话 是不是要在手脚上捆沙袋了呢 -_+

mickey9610

我也在为这件事犯愁呢 多谢一楼的

wengyaofang

为什么啊 [s:3]

sp19850929

累 [s:8]

YoA小幽

。。。BOA很多舞有POWER JAZZ的元素，舞蹈有力道是很自然的，男生的话，你是指他们跳的什么舞？HIPHOP，POPING？！！还是。。

ticky

hoho~~ 值得一学 谢了

8101zhihao

aaaaaaa

YoA小幽

其实个人意见，ＢＯＡ的ＪＡＺＺ以及ＧＩＲＬ＇Ｓ　ＨＩＰＨＯＰ的感觉，比不上ＨＹＯＬＥＥ．ＨＹＯＬＥＥ感觉很＇欧美＇化．